瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别 ，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。

一 、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因  ：先天性。BB Markets蓝莓市场体内物质代谢较慢 ，物质合成的速度大于分解的速度。

状况  ：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥状况 。

提议 ：选择有氧运动进行锻炼。2 、获得性肥胖

原因 ：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

状况
：脂肪细胞大 ，但数目不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的蓝海市场外汇平台怎么样，不紧实。

提议
 ：卫生饮食 ，以绿色食品为佳
。

二、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质作用亢进，皮质醇分泌过多。

状况 ：脸 、脖子和身体肥大 ，但四肢则脂肪不多。

提议：可用中药减肥 茶进行调节。2 、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低
，试脂肪分解下降而合成提升 。

状况 ：全身肥胖
。

提议 ：调节好日常饮食，强化运动，提高代谢率 。

3
、性作用降低

原因 ：脑性肥胖病，伴有性作用丧失
，或性欲减退。

状况：乳房，Exness外汇官网下腹部
，生殖器附近肥胖 。

提议 ：强化锻炼是首要手段。4、垂体性

原因 ：脑垂体病变
，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况 ：全身骨头
，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出 。

提议：饮食以清淡为主，并强化锻炼
。

5、甲状腺作用减退

原因：甲状腺作用减退。

状况：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿状况。

提议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分 ，多吃利水的食物
。6
、药源性

原因：由药物的副作用引起 ，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况：在服药一段时间后出现的肥胖  ，比如有些患有过敏性疾病 、类风湿病
、哮喘病的病人。

提议：生活要有规律，并注重生活质量，强化日常锻炼。

7、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内 。

提议：多动 ，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物 。8、内脏脂肪

特点 ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，ECMarkets外汇代理清毒排便
，多吃水果和蔬菜
。

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