提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道 ，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人 ，应该也都看过她的作品  ，比如《少年天子》、蓝莓外汇市场官网《浮城谜事》、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软，就连周冬雨都说，郝蕾是自己的偶像！

刚出道时候的郝蕾
，就被无数人视为女神
，即使现在已经42岁了，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过
，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤，蓝莓外汇平台再加上身材比例好
，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭 ！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的 ，之前
，因为拍戏的原因
，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾 ，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多 ，完全是两个人的感觉 ！EX外汇交易但是 ，拍戏终止之后  ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快 ，瘦下来之后又不会反弹
，这样的减肥方法，你一定想知道吧 ？其实，方法很简单，而且非常适合懒人 ，每个人都能轻松做到  ，赶紧试试吧！

方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲 。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的，为了不饿又能减肥
，每天都会吃大量的蔬菜 ，蔬菜的热量低、体积大，吃上很多也不会胖，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外 ，郝蕾还每天大量喝水 ，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候，总量就能降低 ，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三
：寻找到易胖食物的替代品 。生活中，有很多食物是对比容易胖的 ，蓝莓外汇平台比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃。这时候，郝蕾就会找到能够替代品，比如，用水果来代替零食，用柠檬水代替饮料，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单 ！

这样的三个方法  ，简单
、实用，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥，你要不要试试？

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