自从瘦身成功之后
，颖儿无论是口碑、情感还是事业，都越来越顺利了！先是顺利结婚，收获了自己爱情 ，蓝莓外汇官网入口更是频频参加各种综艺综艺
，在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表现也有口皆碑，对比之前好几年没有什么资讯 ，现在的颖儿明显情形更好了！

不过 ，轻妞对于颖儿最深的印象还是，这个小姐姐竟然有毅力用3年时间减肥50斤
，从140斤瘦到了90斤，BB Markets蓝莓外汇在30多岁的时候达到颜值巅峰，这件事能做到的
 ，真心没有几个！后来去看了颖儿的减肥经历之后，发现竟然真的非常值得学习 ，精选给大家
，希望大家在过年前也能瘦上20斤  ！

以胖子的资料出道

最初时候的颖儿，因为参演《千山暮雪》才开展真正被大家所熟知 ，当时的颖儿凭借童雪这个角色
，还收获了最佳新人奖。但是，自从《千山暮雪》之后，就冷清了很长一段时间 ，原因就是因为胖！因为胖，颖儿被父亲嫌弃；因为胖，没有作品拍；因为胖 ，最后甚至不得不曝光道歉！AVA外汇开户

也正是因为这段时间的经历 ，一个人才开展真的下定决心减肥！

减肥之初，节食、疯狂运动，却一身毛病

最初减肥时候的颖儿
，和大家一样犯了节食减肥的毛病！为了能够快速瘦下来，很长一段时间的颖儿一天只吃半个柚子 ，然后就不再吃东西了；因为嘴巴没有味道，所以靠一次一粒老干妈来解解馋
 。后来因为实在持续不住 ，所以经常就是瘦下来一点，就又反弹了！

然后颖儿开展尝试每天只喝一杯酸奶 ，然后疯狂喝水来减肥，结论也和最初一样 ！这时候才发现
，完全靠饿来减肥可能并不可靠 ，才开展多吃一点，每顿饭只吃3分饱 ，不吃主食
，瘦下来了一点之后发现，自己头发一缕缕的掉，还经常胃疼，最后无奈放弃！

找到卫生的方法 ，最后瘦了下来

说起来，颖儿虽然用了3年时间减肥，但是第一年几乎一直都是在失败中度过的，真正瘦下来还是后面的2年 ，这两年中，颖儿终于找到了适合自己的方法，这些方法，也是EX外汇平台最值得大家学习的。

1、每顿饭只吃7分饱 ，饮食清淡：相比以前的只吃3成饱
，颖儿多吃了之后反倒瘦的更快了。除了运维饮食总量，颖儿在饮食上还尽可能的清淡，因为高油的食物容易长胖，高盐的食物容易水肿，高糖的食物容易饿 ，所以这些的食物统统被颖儿清除出了饮食清单
！

2、能站着就不坐着，持续每天快走  ：因为吃的不多 
，自己又无法持续去大量运动 ，所以颖儿就从生活习惯上来提升运动量
 。平时无论是在家 ，还是在片场，能站着的时候就绝对不坐着 ，能走动就绝对不静止；能骑车就坚决不打车。除此之外，每天还会在跑步机上走路1-2个小时
。

3、持续比快速更关键：相比于快速减肥 ，瘦的速度快，但是反弹也快
，只能再次减肥。可以连续瘦下来的方法才是最有效的 ，虽然可能瘦的慢点
，但是只要一直在瘦下去 ，就肯定能瘦成90斤。

4、把减肥融入生活才能不反弹 ：减肥中最怕的不是瘦的慢，而是总反弹。不管你是用节食瘦下来的，还是用疯狂运动瘦下来的，只要停止了，就一定会反弹。想要不反弹，就需要培养一个一生都能连续的习惯 。

瘦下来其实不难，难的是找到正确的方法，并且连续进行下去，这样的话，瘦成最美的自己虽然会迟到，但是一定不会缺席 ！

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，对于减肥 ，没有来不及，只有刚开展！