在减肥的路上 ，你是不是尝试过多做减肥方法，却总是败下阵来 ？你的减肥计划里的瘦身方法是否真实 、科学呢 ？下面，揭示最流行的10种减肥方法的真相 ，助女性们走出瘦身误区 ，bbmarkets蓝莓成功瘦下来 。
1 、香味能抑制食欲
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用香味刺激嗅觉 ，运维食欲
人在紧张或精神压力增大时容易大吃大喝 ，这是由于此时大脑对食欲的运维不力 ，感觉怎么吃都吃不饱 。如果闻到自己喜欢的香味 ，嗅觉接纳到的刺激就会直接传送到脑部，以运维饥饿感 ！当然 ，除了香熏以外，我们提议美人儿还可抹些有香味的瘦身按摩乳 ！
2 、蓝莓外汇交易平台越睡越胖
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每天睡7小时就足够了
别以为不吃东西一直睡就会变瘦 ，由于人在睡眠时体内代谢率低 ，能量消耗少 ，而胆固醇和脂肪的合成量又增多 ，因此很多人都会出现浮肿状况 。
3 、生理期时减肥最有效
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生理期终止后再减才对
女性激素分为雌激素和黄体酮两种 ，雌激素在生理期后才产生作用，黄体酮则是在生理期前就开展分泌 ，生理期间分泌更多 ，而脂肪堆积、出现浮肿多在此时发生 ，若再思考减肥的话，FXTM富拓外汇官网则无疑要花更大的力气 ，因此减肥还是安排在生理期后对比好！
4 、光靠按摩也能瘦身
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按摩后 ，在10分钟内还要配合做运动
按摩能促进脂肪燃烧 ，但分解掉的脂肪往往在按摩完不久就又会长回来 ，因此在按摩后10分钟内做做运动 ，瘦身效果会更好 ！
5 、只泡澡就能瘦身
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泡澡不会让体重减下来 ，只会因体温升高而改良机体代谢
刚泡完澡去称体重 ，数字大都会下降，但那只是由于体内多余水分“跑掉”而让你产生体重变轻的错觉。
6 、瘦身贴布能“吸走”脂肪
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脂肪层很厚 ，贴布根本无法将之“吸出”体外
脂肪呈固体 ，分布在皮下机构或内脏周围 ，中间还隔着表皮层及真皮层 ，像抽脂手术就必须用口径很大的针头刺入皮下脂肪层，再用超声波或是抽吸器将脂肪震碎成小分子或液状才可吸出 ，因此光靠一块小小的贴布根本做不到 ！
7 、红酒能减肥
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红酒属于高热量饮品 ，100cc红酒含热量将近100千卡 。平常，我们一日三餐的热量已经很高了 ，如果睡前再加上这一份高热量的饮品 ，一定会因无法消耗而变成体脂肪 。
8 、喝豆浆能让人变瘦
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豆浆里含有大豆蛋白等许多可以减瘦的成分
大豆能预防像骨质疏松或乳癌等女性常见的疾病，更能刺激肠胃 ，治疗便秘 ，甚至降低吃饭的欲望 ，对减肥真的很有效 。
注意：豆浆冷热饮皆可 ，但因含有一定的XM外汇代理热量，因此不要喝过多，饭前喝200ml效果最佳 ！
9、喝酸奶 ，瘦身材
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酸奶既能改良便秘 ，又能让肌肤美美的
酸奶与牛奶一样有着丰富的营养，其内含的乳酸菌可帮助肠胃蠕动 ，处理便秘难题，从而让身体变得轻盈起来。
10 、多喝水就能瘦
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喝太多水反而易引起水
运动后或刚泡完澡才需要大量补充水分 ，如果平时想通过喝水 、促进排泄而减肥的话 ，可要小心由于阻碍代谢而变成“水肿妹” 。